避難所でできるリラクセーション

令和６年能登地震を受け、本校の防災体験プログラムで実施しました

自立活動部による、「避難所でできるリラクセーション」の動画をアップします。

災害時の避難所だけではなく、普段からこれを使うことで心と身体のリラクセイションを図れるといいですね。

このURLからご覧ください。

なお、この動画は遠見書房　大野博之著『心理療法のためのリラクセイション入門』を参考に作成しました。